Tilgangen bygger på, at symptomerne på det egentlige problem skal synliggøres ved at kigge på symptomerne, såsom voldsom nervøsitet eller opgivenhed.
Herefter målrettes psykoeducationen (Undervisning af psykens og kroppes mekanismer og signaler), hvor klienten skal have højnet sin bevidsthed omkring, hvad der foregår. I denne proces begynder minderne oftest at komme op til overfladen – disse minder kan være selve årsagen til de hæmmende symptomer, man oplever i hverdagen. Den videre proces vil være at tale ’traumet’ igennem og lære klienten at forholde sig til traumet anderledes.
Resultatet i den sidste ende, skulle gerne være en klient, som tager magten og kontrollen tilbage i sit liv. Et frit liv som dig selv – du kan, du kan alene.
”Being ourselves means sometime having the courage to stand alone, totally alone”
– Brene Brown
”Education is not the filling of a pail, but the lighting of a fire”
– W.B. Yeats
Personlig træning skal ses som et fintunet redskab, der kan understøtte din fysiske udvikling.
Videnskaben underbygger, at hvis du kan finde balance i at få givet din krop den rigtige mængde og det rigtige niveau af modtand, så vil den udvikle sig hensigtsmæssigt hele livet.
I virkeligheden handler det om, at man finde frem til sit eget fysiske potentiale. Hvor gammel kan du blive, hvor længe kan du være fysisk aktiv, hvor tungt kan du løfte og hvor godt kendskab har du til din krops formåen? Dette er en række af spørgsmålene, man selv kan påvirke ved den korrekte træningsform og ikke mindst en skærpet evne til at lytte til kroppen signaler.
Hvad end om udgangspunktet er simpelt vægttab eller at få kroppen til at præstere på et højere niveau inden for elitesport, kan jeg hjælpe dig med at finde den rigtige vej.
Det er aldrig for sent, og husk; Kroppen er intelligent – den vil gerne lære og udvikle sig
Er du træt af de ekstra kilo, energiforladt, har ustabilt blodsukker, og svært ved at sove om natten? Så kan det være konsekvensen af din måde at spise på.
Min tilgang bygger på et afsæt i menneskets natur fra den palæolitiske tid også normalt kaldet stenalderen.
De gener vi stadig bærer rundt på har ikke kunne tilpasse sig til den måde vi spiser på i moderne tid. Selv korn og mælk, som har være der i tusinder af år, er vi stadig overfølsomme overfor.
Dette betyder, at vi er nødt til at være varsomme med, hvor stor en mængde af moderne kost, vi skal have.
Når du for en kostvejledning, vil den være specifikt lavet til dig som individ. Altså med udgangspunkt i hvilken hverdag og udfordringer, du har.
Kostplaner skal tilpasses den travle hverdag med arbejde, børn og fritid, så det muligt at leve sundt, men også leve som mennesker sammen.
Oplev hvordan din krop kan blive med kostplan, der tager dig tilbage til din natur.
Jeg er også en aktiv foredragsholder, som primært laver foredrag om personlig udvikling, ernæring, træning, psykologi og kommunikation.
Rune har tidligere samarbejdet med andre faggrupper for at sikre så god formidling som muligt.
Foredragene kan også specialkonstrueres, så hvis man som virksomhed har et særligt ønske om fx. at få noget fagligt input til en personalegruppe, er dette en mulighed.
Foredragene har tidligere været afholdt for skoleklasser, virksomheder, sikkerhedsledelsen i lufthavnen og deltagende til foredrag med tilmelding.
Book et foredrag og en mulighed for at få en oplevelse af viden formidlet helt ind til benet i en kompakt og dynamisk fortælling
NB. Grundet Covid-19, vides det ikke, hvornår der kan udbydes foredrag endnu.